Este error te roba enfoque… y ni te das cuenta
Hay un error silencioso que cometen hasta los más brillantes.
Directivos, médicos, emprendedores, tu cuñado…
Todos.
Tú también.
(Y yo hace unos años, ni te cuento).
El error se llama: multitarea.
Sí, eso de hacer diez cosas a la vez creyendo que eres eficiente,
cuando en realidad tu cerebro está como WiFi en aeropuerto:
conectado a todo y sin cargar nada bien.
La ciencia ya lo gritó:
Multitasking = menos rendimiento, más estrés y más ganas de tirarse al sofá a ver videos de gatos con gafas.
Cada vez que saltas de una tarea a otra, tu cerebro pierde segundos valiosos en reconectar.
Y eso, multiplicado por cien interrupciones al día,
es como ir al gimnasio a levantar pesas… con un brazo dormido.
¿La solución?
Haz lo contrario a lo que hacen los que están quemados.
Entrena el enfoque.
Una sola cosa a la vez.
15 minutos sin mirar el celular ya es un acto revolucionario.
Hoy, solo por hoy, elige una tarea clave y protégela como si fuera tu tiempo sagrado (porque lo es).
Y si alguien te interrumpe, diles que estás en modo “monotarea ninja”.
(Eso confunde y ahuyenta a cualquiera).
Mañana te contaré cómo el estrés crónico no solo te agota… también te hace más torpe (pero con base científica, no por insulto).
Un día, una neurona a la vez.
Si ya te sientes muy rockstar y quieres ir al punto te invito a una sesión que haré de mi Método Super Cerebro el próximo 12 junio (no apto para curiosos) inscríbete aquí
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Blanca Mery
Neurocoach de los que ya se cansaron de vivir agotados